Categoría: Salud

La dificultad del diagnóstico: Síndrome de asperger

Aprovechando el día de la Amistad, me pasé la mañana mandando mensajes a mis amigos más cercanos, que pese al amor que nos uno, nos separa la distancia, el trabajo o la falta de tiempo. Así, uno a uno me fue actualizando en su vida y justo, una de mis amigas más queridas me informo de la dificultad que han…

Herramienta de Facebook para prevenir el suicidio

Por: Antigone Davis, Directora de Seguridad Global Facebook actualizó los recursos que ofrece a las personas alrededor del mundo, especialmente, para aquellas que son víctimas de autolesión o tienen pensamientos suicidas, así como sus amigos y familiares preocupados por ellos y ellas. Estas herramientas, desarrolladas en colaboración con organizaciones de salud mental y con la participación de personas que tienen experiencia…

10 tips de nutrición para la familia

Una buena alimentación es la suma de buenos hábitos, la calidad y cantidad de nuestros alimentos; en pocas palabras, una buena alimentación se define por una dieta correcta. En este sentido, una dieta ideal o una dieta recomendable es la que cumple con ciertas características:

¿Cuál es el mensaje de nuestra alimentación en casa?

El pasado fin de semana, la lluvia hizo cambiar nuestros planes de salir al parque y nos quedamos en cama buscando un buen programa. Así, encontramos Chef´s table en Netflix. Y nos deleitamos no sólo con los deliciosos platillos, sino con la exquisita forma de mostrar la alimentación como un acto ético, pues crear un menú no sólo es alimentar,…

Recetas de cocina para niños sanos y padres flojos

Aprovechando que estas por ir al súper o al mercado, te comparto recetas para niños sanos con padres y madres flojas. Primero debo aclarar que no soy chef ni nutrióloga, pero en mi calidad de madre con agenda llena y a petición de mis amigas que siempre piden que pase la receta escribo este post; cuyo mayor respaldo es la…

5 ideas para vencer los antojos

Comenzamos con diferenciar entre dieta, alimentación y nutrición. Dieta es el conjunto de alimentos y platillos que se consumen al día; alimentación es la manera en que el individuo da al organismo las sustancias que requiere para su nutrición, crecimiento y mantenimiento; mientras que nutrición son los procesos que realiza el cuerpo para asimilar y metabolizar los nutrientes previnientes de…

La importancia del desayuno

Los niños y las niñas que acuden al colegio sin desayunar o sin realizar un desayuno completo, a la larga, engrosan las cifras de sobrepeso y obesidad infantil, según un estudio del Instituto Médico Europeo sobre Obesidad, que cita la ausencia de desayuno, junto al sedentarismo, como las principales causas de los kilos de más.  Y la obesidad, esta asociada…

Ideas para un luch saludable

El lunch es muy importante en la alimentación de los niños y las niñas, ya que les da la energía y los nutrimentos que necesitan durante el día. Además se encuentran en una etapa de crecimiento y es la mejor forma de fomentar conductas alimenticias saludables, por ello, el tamaño y la porción de los alimentos debe ser la adecuada.

7 consejos para una vida saludable

Con el inicio del año, todos y todas pretendemos lograr un cuerpo sano y ejercitado, pero lograr que los propósitos de año nuevo superen la primavera es muy difícil, por ello, la recomendación es tratar de mejorar los hábitos poco a poco, con pequeños detalles, aquí te damos algunos opciones muy sencillas.